Manfaat dan kegunaan Kentang Bagi Kesehatan Tubuh
Kentang adalah salah satu bahan makanan utama yang sangat terkenal diberbagai negara. Kentang adalah makanan yang bagus untuk program diet Anda, lebih-lebih karbohidrat dari kentang ini menyerupai Nasi dan umbi-umbian lainnya, namun kentang memiliki jumlah kalori yang lebih rendah. kentang juga diperkaya akan vitamin serta mineral yang tinggi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda.
Kentang dapat dimasak sebagai sayuran, di oseng, di goreng atau dibuat keripik kentang juga biasa digunakan sebagai teman makkan siomay baca juga Cara membuat siomay bandung
Berikut adalah beberapa manfaat kentang bagi tubuh manusia:
1. Mengandung serat yang tinggi
Kentang memiliki kandungan serat yang tinggi dan sejajar dengan roti, sereal, maupun pasta. Yang tentunya hal ini mampu menjaga kesehatan sistem pencernaan Anda yang mengkonsumsi kentang.So kentang sangat baik untuk program diet Anda.
2. Mencegah dan Melawan penyakit
Kentang dapat mengurangi risiko terjadinya kanker, seperti kanker rahim dan kanker postat. Dari beberapa kali penelitian ternyarta kentang juga baik untuk melawan penyakit jantung. Selanjutnya Kandungan Vtamin B6 dalam kentang juga bisa membantu Anda mencegah gangguan saraf serta pembentukan tumor atau kristal.
3. Merawat dan Menjaga kesehatan kulit
Kandungan vitamin C dalam kentang sangat baik bagi tubuh Anda terutama bagian kulit wajah. Kentang yang dibuat menjadi jus kentang dan membalurkannya pada wajah mampu mengurangi kulit wajah Anda terlihat lebih bersinar dan cantik. Kentang juga dapat mengurangi pembengkakan atau lingkaran hitam dibagian bawah mata jika digunakan seperti timun yang ditempelkan disekitar mata.
4. mengurangi kadar kolesterol yang tinggi
Kandungan kalori yang lebih sedikit dari nasi ini jelas mampu mencegah kolestrol dan ternyata memakan kentang lebih kenyang dan tahan lapar lebih lama, kentang tidak membuat gendut.
5. Bermanfaat untuk otak
Kentang memiliki kandungan zat besi serta tembaga sehingga bermanfaat untuk membantu perkembangan otak, dan sangat dibutuhkan untuk anak-anak.
6. Mencegah dan mengurangi peradangan
Jika anda sedang mengalami peradangan baik internal maupun eksternal sehingga kentang mampu mengatasinya. Daya cerna tubuh terhadap kentang pun sangat mudah sehingga mengurangi peradangan pada sistem pencernaan dan usus. Kentang juga mampu mengatasi peradangan atau luka yang ada di dalam mulut. Bagi peradangan eksternal, jus kentang bermanfaat usebagai obat luka bakar,memar, bisul dan keseleo. Kentang juga diketahui dapat membantu melawan masalah kulit dan efek narkotika.
Mencegah terjadinya batu ginjal
Kandungan zat besi dan kalsium yang dapat mebentukan batu ginjal dalam kentang, dapat dicegah karena kentang juga diperkaya magnesium yang mampu menolak deposisi atau akumulasi kalsium pada ginjal dan jaringan lainnya sehingga kentang dapat terbukti bermanfaat untuk mengobati batu ginjal. Hal ini menjadi acuan para dokter untuk menyarankan pada penderita Batu Ginjal supaya memakan kentang.
8. Mampu Meredakan stres
Vitamin B6 dalam kentang bermanfaat untuk menghilangkan stres yang yang disebabkan oleh pikiran, Dengan kemampuan kentang sebagai pembuat hormon adrenalin yang mampu merespon stres sehingga membuat tubuh menjaditenang dan rileks .
Mungkin Anda berminat memesan Nasi Kotak dengan menu olahan kentang bisa memesannya di nasi kotak jakarta murah dan lejat.
Sekian dan terima kasih, semoga artikelnya bermanfaat.
Manfaat Masakan atau Makanan Indonesia 